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保溫杯里到底泡什么才好呢？范德輝教授指出，保溫杯里泡什么，應該根據不同季節、不同體質，由醫生開出適合自己的中藥材處方泡水喝，從而調整自身的體質�！梆B生切忌人云亦云，跟風隨大眾�！狈兜螺x教授指出，有的女性，看到身邊閨蜜天天泡著沙參玉竹養顏，心生羨慕，也來效仿。殊不知，沙參玉竹對于虛火旺失眠的人士適合，但滋陰類的藥材喝多了容易有滋膩的效果，影響脾胃功能，如果本身脾胃運化的人泡沙參玉竹喝，反而對身體無益，甚至越喝身體越糟糕�！∫话銇碚f，貧血的女性，可以在例假之后用阿膠、當歸、大棗等泡水喝兩三天；中氣不足的人士，可以泡點西洋參、枸杞子或者黃芪等補氣；便秘的人士，大黃有通便作用；腎氣不足早生華發，制何首烏比較合適。但是范德輝教授不建議市民自選藥材養生�！耙驗閭�人體質不同，養生方法也完全不同。即便是同樣的便秘，有的是肝火太旺引起，有的是氣血不足導致，兩種類型用藥完全相反，如果對后者用瀉下通便的藥，反而會越來越嚴重�！币虼�，最好是找中醫專家仔細辨別體質后選擇適合自身情況的食材藥材，而且不能過量飲用，要點到即止。